Treningsdagbok 4 x 4
Loggføring er en nøkkel til å se rask effekt og bidrar sterkt til motivasjon for videre trening. En aktivitetsdagbok eller treningsdagbok kan være et godt supplement sammen med pulsklokke, til å oppdage egen progresjon:
Oppsettet på treningsdagboken er laget av Connie Mjåtvedt Aspevoll
Assisterende seksjonsleder Energisenteret for barn og unge, Bergen.